跟帖評論自律管理承諾書 不良信息舉報電話：陜工網(wǎng)(029-87344649) 陜工網(wǎng)訊 (孟錦) 為提高廣大職工對睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注和認(rèn)識，推廣普及睡眠知識，降低失眠發(fā)病率，3月21日早上，西安市雁塔區(qū)總工會在小寨路街道崇業(yè)社區(qū)職工書屋開展了“良好睡眠，健康之源”世界睡眠日公益知識講座活動。
活動邀請西安市精神衛(wèi)生中心心理科副主任、主治醫(yī)師，山西醫(yī)科大學(xué)精神病與精神衛(wèi)生學(xué)碩士樊珍主任以“良好睡眠，健康之源”為主題，為現(xiàn)場職工干部帶來一場干貨滿滿的關(guān)于睡眠知識的科普盛宴。
“很多人會誤以為‘打呼嚕’是睡得香，其實(shí)它是一種疾病，必須建立對阻塞性呼吸暫停疾病的正確認(rèn)識，做到‘早發(fā)現(xiàn)早診斷早治療’，否則會引發(fā)一系列慢性疾病，危害人們的健康。”樊珍主任用通俗易懂的語言向大家逐一講解了為什么要關(guān)注睡眠、什么是睡眠障礙、常見的睡眠問題有哪些、睡眠障礙會帶來哪些危害等內(nèi)容，并強(qiáng)調(diào)大家平時一定要重視“打呼嚕”的現(xiàn)象。
講座上，樊主任帶著大家一起沉浸式體驗(yàn)腹式呼吸，學(xué)習(xí)如何用科學(xué)的方式快速入睡。結(jié)束后，職工干部們針對自己的睡眠問題，進(jìn)行了踴躍提問，樊主任一一答疑解惑。
此次公益講座內(nèi)容豐富、貼近生活，讓大家了解世界睡眠日的內(nèi)涵和意義，通過“認(rèn)識睡眠”“失眠及應(yīng)對政策”“打鼾問題”這三個方面加深了對睡眠知識的了解，引導(dǎo)大家重視睡眠問題，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，關(guān)注健康舒緩身心，樹立起全民健康理念，受到廣大職工干部一致好評。
責(zé)任編輯：白子璐
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