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您當前的位置:首頁 > 新聞 > 社會新聞 夏季解暑去乏就喝蜂蜜茶
2009-07-03 09:30:40來源:
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  在揮汗如雨的夏天,恐怕沒有什么能比一杯香茶更讓你神清氣爽,暑意頓消的了。如果在沏好的茶中加些蜂蜜則更是解暑又除乏。
    飲茶能出汗散熱。一杯熱茶使體內散發(fā)的熱量相當于茶熱量的50倍。此外,茶葉中含有糖類、果膠、氨基酸等成分,能與唾液結合,解熱生津。而蜂蜜是一種營養(yǎng)價值極高的食品,除了含有葡萄糖、果糖以外,還含有多種維生素,以及鈣、磷、鐵等微量礦物質。蜂蜜可促進消化吸收,增進食欲,鎮(zhèn)靜安眠,提高機體抵抗力,蜂蜜幾乎含有蔬菜中的全部營養(yǎng)成分。
    成人每天可分次飲用100克左右的蜂蜜。如果沖水喝,一勺蜂蜜 (約5克~10克)可以沖成一杯蜂蜜水 (約200克~300克),最好用60℃以下溫開水沖服,以免其營養(yǎng)成分被破壞。一般是待茶水稍稍晾溫后加蜂蜜。蜂蜜茶水宜在清晨、飯前1小時或飯后2小時食用。
(夏解敏)



責任編輯:sxworker

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