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您當前的位置:首頁 > 新聞 > 社會新聞 常在花間走能活九十九
2009-07-03 09:30:22來源:
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   進入夏季,花草樹木正茂盛,是經(jīng)常外出,常在花間走的好時機。民間有 “常在花間走,活到九十九”之說。研究發(fā)現(xiàn),從事園林工作的人往往很少得癌癥,平均壽命比一般人長。老人常在花園里走走,沁人心脾的花香會讓憂愁與煩惱頃刻間煙消云散,置身于花的世界里,還可以享受其獨特的保健作用。
    或濃或淡的花香使人能夠安神、鎮(zhèn)靜,從而調(diào)節(jié)了機體神經(jīng)系統(tǒng)功能,對高血壓、神經(jīng)衰弱、心臟病等起到保健作用。
    中國中醫(yī)科學(xué)院老年病中心李躍華主任建議,老人每天都要去花草比較多的公園散步,每天至少1次,每次30分鐘至1小時。
    散步之前要喝足水,盡量穿寬松舒適的衣服和鞋子;散步時要抬頭挺胸、雙肩大幅擺動、大跨步前行。對行動不便的老人,可在家中種植一些盆栽花木,有條件的還可以自己開辟一個小型花園。家人要盡可能每天帶行動不便的老人去公園或小花園欣賞花卉。
(張華)



責任編輯:sxworker

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