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近日，熱播電視劇《凡人歌》中男主人公那雋因患上“驚恐癥”而失去工作的情節(jié)引起了很多人的關(guān)注。劇中那雋是一名年薪百萬(wàn)的軟件工程師，雖掙得高薪，卻要時(shí)常加班熬夜，還擔(dān)心失去崗位患得患失，最終導(dǎo)致精神高度緊張而患上了“驚恐癥”。當(dāng)看到他一聽(tīng)到手機(jī)鈴聲都會(huì)蹲下身、驚恐不已時(shí)，許多觀眾都能感受到高頻工作和職場(chǎng)壓力給人精神上帶來(lái)的巨大傷害。那么，在競(jìng)爭(zhēng)激烈的工作環(huán)境中，人們?cè)撊绾伪苊庖蚓�神緊張而患上驚恐癥呢？一旦因心理壓力過(guò)大患上驚恐癥，又該如何治療呢？

驚恐癥屬焦慮障礙，發(fā)作時(shí)通常在幾分鐘內(nèi)達(dá)到高峰

“驚恐癥，又稱(chēng)為驚恐障礙，是一種以反復(fù)出現(xiàn)的驚恐發(fā)作為主要特征的焦慮障礙。”西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院精神心理衛(wèi)生科副主任陳云春介紹，臨床上，驚恐癥是一類(lèi)常見(jiàn)的精神疾病，當(dāng)患者驚恐發(fā)作時(shí)，“是一種突然出現(xiàn)的強(qiáng)烈的恐懼、不適或痛苦的感受，通常會(huì)在幾分鐘內(nèi)達(dá)到高峰，一般持續(xù)幾分鐘到數(shù)小時(shí)后可自行緩解。盡管發(fā)病時(shí)并不危險(xiǎn)，也不會(huì)導(dǎo)致心臟病發(fā)作或其他嚴(yán)重的健康問(wèn)題，但該病如多次反復(fù)發(fā)作，將嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量。”

陳云春表示，患者驚恐癥發(fā)作，會(huì)表現(xiàn)出多種多樣的生理和心理方面的癥狀，如心跳加速、呼吸困難、出汗、顫抖以及頭暈、惡心等生理癥狀，整個(gè)過(guò)程中，患者會(huì)感覺(jué)心臟仿佛要跳出胸膛一般，胸悶、氣短，似乎無(wú)法吸入足夠的空氣，而心率可達(dá)到每分鐘100次以上；同時(shí)，患者還會(huì)全身大量出汗，甚至濕透衣物，身體尤其是雙手，會(huì)不由自主地顫抖，并且出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐、腹痛等癥狀，“除了生理癥狀反應(yīng)，驚恐發(fā)作時(shí)還會(huì)出現(xiàn)無(wú)法解釋的、極度的恐懼或者覺(jué)得自己即將死去的瀕死感和失控感等心理癥狀。”

直面應(yīng)對(duì)、積極治療，患者都可以恢復(fù)正常生活

驚恐癥的病因較為復(fù)雜，通常認(rèn)為由多種因素共同作用引起。首先是遺傳因素。研究表明，驚恐癥具有一定的遺傳傾向。如果家族中有驚恐癥患者，個(gè)體患驚恐癥的風(fēng)險(xiǎn)可能會(huì)增加；其次是生物因素，如大腦中的血清素、去甲腎上腺素等神經(jīng)遞質(zhì)失衡可能與驚恐癥發(fā)生有關(guān)，某些大腦區(qū)域的結(jié)構(gòu)或功能異常，像杏仁核、海馬體等，也可能是引發(fā)驚恐癥的因素；長(zhǎng)期壓力和焦慮造成的心理因素，以及具有如神經(jīng)質(zhì)、完美主義、過(guò)度敏感等某些性格特點(diǎn)，會(huì)令個(gè)體更易患上驚恐癥。而創(chuàng)傷性事件和長(zhǎng)期的睡眠不足、過(guò)度飲酒、濫用藥物等不良生活習(xí)慣，也可能增加驚恐癥的患病幾率。

陳云春指出，驚恐癥早期癥狀并不明顯，很容易被患者忽略，加之現(xiàn)代人生活壓力較大，多少都會(huì)有焦慮情緒，大多會(huì)將其歸于心理緊張而延誤了治療。因此，早發(fā)現(xiàn)、早治療非常重要，當(dāng)有上述表現(xiàn)時(shí)，應(yīng)及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的幫助。

目前針對(duì)驚恐癥的治療，臨床上主要包括心理和藥物治療兩方面。其中藥物治療包括服用抗抑郁藥、抗焦慮藥等，心理治療則通常采用認(rèn)知行為療法、心理動(dòng)力療法，幫助患者識(shí)別和改變導(dǎo)致焦慮的思維模式，逐漸面對(duì)和克服恐懼的情境。

“除專(zhuān)業(yè)治療外，患者還可以通過(guò)自我管理來(lái)控制驚恐癥狀。”陳云春強(qiáng)調(diào)，首先要養(yǎng)成健康的生活方式，規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)、健康飲食，避免過(guò)度飲酒和攝入咖啡因，保證充足的睡眠；其次可運(yùn)用深呼吸、冥想等放松技巧來(lái)幫助緩解身體的緊張感，“驚恐癥并非器質(zhì)性疾病，對(duì)人的生命沒(méi)有直接威脅，因此不應(yīng)對(duì)此有任何心理負(fù)擔(dān)，只要直面應(yīng)對(duì)、積極治療，患者都是可以恢復(fù)正常生活的。”□吳潔