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6月26日，有家長向記者講述自己的煩惱，放假之后家長還要上班，獨(dú)自在家的孩子需要用手機(jī)聯(lián)系，再加上孩子也有玩手機(jī)放松的想法，但一想到可能因此影響孩子學(xué)習(xí)，或讓孩子沉迷其中，就有些擔(dān)心。假期里，到底該不該讓孩子玩手機(jī)？

讓親子時間取代屏幕時間

針對這個育兒難題，記者采訪了陜西省人民醫(yī)院心理科心理治療師易媛。易媛表示，現(xiàn)在手機(jī)已經(jīng)成為兒童青少年上網(wǎng)認(rèn)識世界、保持社會關(guān)系的重要媒介和工具。所以，一味地阻止孩子使用手機(jī)是不現(xiàn)實(shí)、不可取的。但是兒童青少年因?yàn)槟挲g的限制，心智還不夠成熟，自控力也相對較弱，所以家長的擔(dān)心也是合理的。易媛認(rèn)為家長可以從五個方面著手應(yīng)對這一問題。

“身教大于言傳。”易媛說，父母頻繁的“低頭”會讓孩子感受到更多的忽視、冷漠，可能會讓他們感覺到無聊、沮喪甚至失望。所以要想孩子少使用電子產(chǎn)品，家長要先做到。比如通過家庭會議商定每天下班回家以后，所有人把手機(jī)放在一個固定地方，只有在有電話響起的時候去接聽回復(fù)，其他時間不看手機(jī)。“家長用自己的行為去影響孩子，可以讓孩子真實(shí)地感受到除手機(jī)之外，世界有更多的趣味和精彩。”

“放下手機(jī)以后，會發(fā)現(xiàn)有很多的時間可以支配，在這些時間里家長要有意識地安排一些親子活動。”易媛說，要讓親子時間取代屏幕時間，父母“到位”了，手機(jī)自然就會“退位”了。對于幼兒園到小學(xué)低年級的孩子，親子游戲是不錯的選擇；小學(xué)高年級的孩子，父母可以陪孩子玩尋寶冒險或者圈地交易等桌游；對于初中高中的孩子，如果孩子愿意，可以和他們安排飯后共讀環(huán)節(jié)，各自讀自己喜歡的書，最好是在結(jié)束前互相分享和討論。“對書中內(nèi)容的討論正是家長了解孩子內(nèi)心世界、觀念、想法的絕好機(jī)會。不管他們說什么，試著理解和適應(yīng)，千萬不要急于打斷和改變。”易媛說。

幫助孩子建立合理使用手機(jī)的習(xí)慣

易媛希望家長不要一說到孩子使用手機(jī)就如臨大敵，要分清“問題使用手機(jī)”與“合理使用手機(jī)”的不同。“問題使用手機(jī)”是指不合理地、過度地使用手機(jī)而對身心健康帶來消極后果的成癮行為。“也就是說只要孩子能夠有計(jì)劃、有節(jié)制地使用手機(jī)，達(dá)到獲取有益的知識、聯(lián)絡(luò)朋友、放松心情的目的，并且不會因?yàn)槭褂檬謾C(jī)影響睡眠、學(xué)習(xí)，家長都不用太擔(dān)心。”

答應(yīng)給孩子使用手機(jī)的同時，家長也要幫助孩子建立合理使用手機(jī)的習(xí)慣，比如跟孩子協(xié)商好在一天時間里要完成多少學(xué)習(xí)任務(wù)、運(yùn)動任務(wù)，完成之后其他時間孩子可以自由安排。為了規(guī)避網(wǎng)絡(luò)可能帶來的不良影響，孩子使用手機(jī)的痕跡要定期接受家長查閱，家長也應(yīng)幫助孩子在使用手機(jī)的過程中應(yīng)對、解決任何困難和困惑。“但要注意，這些都要通過協(xié)商和孩子達(dá)成一致，才能順利執(zhí)行。”易媛說。

如果孩子已經(jīng)形成了“問題使用手機(jī)”的情況，在易媛看來，手機(jī)八成是個“背鍋俠”。她說，這種時候多數(shù)情況下應(yīng)該是孩子先產(chǎn)生了情緒問題或者生命的無意義感，才會過度沉溺于電子世界。這時可以考慮來專業(yè)的精神心理科求助。 記者 馬相